L’Aïkido « Seniors Grands Débutants » représente une perspective intéressante pour le bien-être des Seniors.

Le Club de Feyzin propose une approche graduée avec des exercices adaptés.

Aïki Taïso : exercices d’étirement lents, exercices de respiration, auto massage, conservation de l’amplitude articulaire, renforcement musculaire…

Etude des déplacements : maintien de l’équilibre

• Retrouver une part d’énergie vitale ;
• S’équilibrer dans tous les sens du terme ;
• Oser agir et se confronter aux difficultés et agressions quotidiennes ;
• Retrouver une forme d’harmonie avec les autres et leur environnement ;